Apprendre à gérer son stress n’est pas facile. Néanmoins, il est possible d’apprendre à mieux gérer son stress. Si les… En savoir plus »
Ecrit par: admin_ergo
Sommes nous tous stressés ?
Il n’existe pas de portrait robot du stressé, mais certains comportements favorisent le stress. On observe : Les comportements de… En savoir plus »
Evolution du stress en entreprise
Evolution : Le stress évolue selon 3 phases : Phase d’alarme : elle se caractérise par un certain nombre de… En savoir plus »
Définition du stress
Le stress se produit chaque fois qu’un individu doit faire un effort pour s’adapter à son environnement. Le stress est… En savoir plus »
Les déclencheurs du stress
Une situation extérieure, les stimulis internes, les réactions, ce qui se passe dans notre tête, les modifications physiologiques. Il y… En savoir plus »
Les deux visages du stress :
il existe au moins deux types de stress : le stress gênant et le stress aidant. Si le niveau de… En savoir plus »
LA SOPHROLOGIE ET LA GESTION DU STRESS
Vaincre l’anxiété : c’est le mal de l’époque, il ronge la vie de millions de français, pour qui chaque décision,… En savoir plus »
LES STAGES RER
Les stages RER : « Respiration, Etirements, Relaxation » Les stages RER sont une série d’exercices praticables n’importe où et… En savoir plus »
Origine du Shiatsu & du Amma
Le Shiatsu est une synthèse des principes du judo, du Do-In (auto-massage) et du massage ancestral Chinois An Mo (calmer… En savoir plus »
Les gestes du massage assis :
Les gestes du massage assis : L’acupression : La base des massages asiatiques (Amma, Shiatsu, Tui Na, massage Thaï traditionnel),… En savoir plus »