L’alimentation anti-stress

Notre naturopathe, spécialisée en nutrition et micro-nutrition, vous propose un atelier de nutrition active grâce à une alimentation anti-stress.

 Dans cet atelier permettant de mieux découvrir l’alimentation anti-stress, vous pourrez découvrir les points suivants.

Comment manger mieux et gérer son stress en cuisinant des plats faciles et rapides ?

Vous apprendrez quels types d’aliments sont anti-stress et antioxydants.

Comment les cuisiner et surtout comment les associer pour faire de notre alimentation une alliée du bien- être ?

Atelier ludique, des jeux seront proposés, ainsi que des mises en situation.

Vous ne verrez plus du tout votre assiette sous le même œil!

LE PROGRAMME

Chacun s'appropriera les conseils qui lui convient le mieux.

•  L'importante d'une alimentation équilibrée pour une meilleure santé physique et mentale. (Apports en sucre modérés, une alimentation plus riche en fibres…)

• Aborder la problématique du sucre (Le sucre appelle le sucre, trop souvent présent dans notre assiette)

• Le surpoids

• Comment garder un bon équilibre alimentaire même en déjeunant au restaurant ?

• Savoir lire les étiquettes

• Une alimentation adaptée lorsque l'on a des horaires décalés