Une première prise de conscience de son mal être et des facteurs déclencheurs de stress permettent de choisir les outils adéquats pour gérer son stress.
Soyez attentif aux émotions que vous ressentez et aux facteurs déclencheurs de ces dernières.
Vous pouvez faire un bilan des éléments négatifs et des éléments positifs.
Recentrez-vous sur ce qui est positif.
Pour les éléments négatifs : quelles stratégies sont à mettre en place pour les améliorer ?
Quelles sont vos priorités ?
Comment pouvez-vous les revoir tout en tenant compte de vos contraintes ?
ET si vous le souhaitez ou le pouvez, pourquoi ne pas se lancer dans de nouveaux projets ?
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