Il faut des méthodes antistress plus efficaces pour apaiser notre corps et pour le bien-être de notre mental. Il faut une pratique régulière de la gestion du stress pour être plus détendu et bien vivre au quotidien.
Pour gérer notre stress, il faut suivre les bons conseils.
- Connaitre les raisons de notre stress
- Inscrire les raisons de notre stress
- Être optimiste
- Avoir une échappatoire (sport, club, sorties)
- Contrôlez ses réactions
- Se promener le temps de votre pause pour s’aérer la tête