Se relâcher, se remettre en condition suite à un épisode stressant dans le cadre de son travail, dans la vie de tous les jours. Les différentes techniques de respiration offrent les outils qui permettent de maîtriser cette fonction. Mieux respirer en situation de tensions, pour une meilleure gestion des émotions et de son état physique.
Méthode de relaxation qui adopte une approche globale de l’individu. Le shiatsu repère les blocages et dénoue les tensions. Il se pratique habillé, soulage la fatigue et les tensions.
Notre démarche Pour la formation aux échauffements-étirements, une base de connaissances est nécessaire à la compréhension du fonctionnement du corps… En savoir plus »
La réflexologie, véritable outil markéting, utilisée à des fins promotionnelles, elle peut être mobile. Son installation est rapide et occupe peu d’espace. La réflexologie consiste à stimuler, masser et exercer des pressions en des points spécifiques.
Concilier alimentation équilibrée, emploi du temps surchargé et gestion du stress : notre diététicienne vous guidera dans votre stratégie nutritionnelle
Arts Martiaux : self défense STAGE SELF DEFENSE : SE PROTEGER ET REAGIR EN SITUATION D’AGRESSION PHYSIQUE L’OBJECTIF DE L’ATELIER ARTS MARTIAUX :… En savoir plus »
Allier vie professionnelle et vie privée, tel est le défi auquel font face beaucoup de femmes de nos jours. Alors pourquoi… En savoir plus »
Le massage traditionnel Thaïlandais trouve ses origines en Inde. Le médecin ayurvédique Shivago Komarpaj, contemporain et proche de Bouddha, en fut le… En savoir plus »
Former vous au massage sur chaise, ou Amma Assis. Les bons gestes, les postures, pour garantir un bien être rapide et bénéfique.
Notre naturopathe vous apporte son expertise pour faire de votre alimentation un véritable allié santé. Cuisiner et/ou manger sain sans frustration en se faisant plaisir.
Dans le cadre de leur développement, les entreprises exigent plus de leur personnel.
Plus vite, mieux : c’est la pression !
De 10 à 15 minutes, le massage assis est le meilleur remède contre le stress. Le massage assis est le moyen le plus efficace pour diminuer les tensions musculaires. Il ralentit le rythme cardiaque, améliore la circulation sanguine et lymphatique : le système immunitaire s’en trouve renforcé.*
Les atouts du massage assis & des formations à la gestion du stress en entreprise :
– Vous gagnez du temps, nous intervenons dans votre entreprise.
– La durée est adaptée aux contraintes de votre profession.
– Le massage assis est discret : 3 m² suffisent, vous n’avez pas besoin d’installation permanente. Nos formations à la gestion du stress se déroulent dans vos locaux.
– Le bénéfice est instantané : pause relaxante & tonique, élimination des tensions musculaires, vitalité et concentration accrues. Apprentissage de techniques simples & efficaces aux salariés pour gérer leur stress.
– Le bien-être dans l’entreprise : une meilleure contribution à la performance collective, ouverture aux autres, sens de l’adaptation, gain de concentration.
ORGANISATION DE SÉANCES COLLECTIVES DANS VOS LOCAUX OU POUR VOS ÉVÉNEMENTS.
Nous élaborons ensemble des programmes de gestion du stress grâce à un ensemble de disciplines efficaces :
Do-In, Qi Gong, Yoga, techniques de respiration & de cohérence cardiaque, conseils en nutrition,
initiation à la relaxation & Sophrologie.
Les participants découvriront un ensemble d’outils dédié à la gestion du stress.
Ils choisiront celui qui convient le mieux à leur personnalité et leurs besoins.
