Sophrologie : relaxation dynamique

Vise à l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation dynamique utilisant la respiration, des mouvements légers et l’évocation de souvenirs agréables.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Ces techniques nous permettent de mieux utiliser nos potentiels : plus de réalisme et d’efficacité dans nos actions.

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Psychologie comportementale

L’apport de la psychologie comportementaliste :

La psychologie comportementaliste s’interdit l’exploration des histoires personnelles et des personnalités individuelles.

Elle se donne pour objet l’étude

1. Des sollicitations auxquelles sont exposées les personnes

2. Des réponses des personnes soumises à ces sollicitations

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