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Atelier sophrologie ou atelier gestion du stress

Qu’est ce que la gestion du stress ?

La gestion du stress est une relaxation dynamique permettant d’harmoniser le corps et l’esprit dans le but de  retrouver la sérénité.
Elle est un moyen efficace pour prévenir les troubles corporels (tensions musculaires, douleurs articulaires) et les difficultés psychologiques (stress, peurs, fatigue, manque de concentration)
La gestion du stress à long terme aide à lutter activement contre le stress.

Comment se déroule un atelier gestion du stress ?

Les exercices se font debout, assis et allongé, dans un état de relaxation profonde, entre la veille et le sommeil.  C’est une méthode de détentes respiratoire (souffle) et spirituelle (pensées, ressentis intérieurs, émotions, images). La concentration aide à la prise de conscience du corps et dissipe les obsessions.

Quels sont les effets de la gestion du stress ?

La gestion du stress renforce notre équilibre psychique tout en stimulant nos capacités cérébrales.
Elle conduit à des bienfaits tant sur le physique que sur le moral.
On retrouve une confiance en soi, la relaxation agit favorablement sur l’anxiété, le stress et la dépression.
La gestion du stress constitue une unité entre le corps et l’esprit et peut s’intégrer dans notre vie quotidienne afin de surmonter tous nos événements.

Les massages sont effectués par des masseurs-kinésithérapeutes, la relaxation énergétique par des relaxologues.

Nos prestations relaxation énergétique et bien-être ne sont associés à aucune technique de kinésithérapie, aucune technique médicale ou gymnastique réeducative.
Nos massages ne remplissent en aucun cas les fonctions liés aux massages kinésithérapeutiques (Art.1er du décret N°96-879 du 8/10/96)